المصدر:سبق
أكدت وزارة الصحة أنه للمحافظة على الصحة خلال أيام عيد الأضحى، يجب عدم تجاوز وجبة واحدة من اللحم يوميًّا.
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية على “تويتر”، تقول: “لعيد صحي عند الطبخ؛ تأكد من استواء الطعام بشكل جيد، وعدم وصوله لدرجة الاحتراق، واستبدل الملح بالدارسين والفلفل الأسود والليمون”.
وأضافت: “أضف السلطة إلى وجبتك؛ لأنها تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة وتشعرك بالشبع”.
وتابعت: “ننصح بألّا يتجاوز تناولك اللحوم أكثر من وجبة واحدة في اليوم”، مشيرة إلى أن الاحتياج اليومي للحوم يعادل 70 – 90 جرامًا.
