المصدر: أخبار24.
عددت وزارة الصحة فوائد حصول الجسم على “قيلولة” خلال اليوم، لكنها ربطت هذا الأمر بضرورة الحصول عليها بالشكل الصحيح.
وأوضحت الوزارة أن القيلولة تمد الجسم بالطاقة، وتُحسن من المزاج خلال اليوم، إلى جانب أنها تقلل التوتر.
ونصحت بأن تستمر القيلولة من 20 إلى 30 دقيقة فقط لا أكثر حتى تكون أكثر فائدة للجسم، كما نوهت إلى أهمية الانتباه للقيلولة حينما يعمل الشخص على تعديل خطة نومه اليومية.
